कोरे पन्ने......अलका गुप्ता

अन्तः करण कि आवाज थी ...कहाँ ?

कभी ...आत्मा कि अनसुलझी पुकार ||

नित नए... अवसाद समेटे हुए ....

या कभी....विवादित से हुए वो छार ||

डायरी में रहे क्यूँ शेष ये कोरे पन्ने |

सिकुड़े से कुछ गुंजले पीले से कोर ||

थी... क्या व्यथा ...ऐसी ...जो ..

उभर ना सके थे शब्दों के अभिसार ||

मिल न सके ...क्यूँ ....स्मृतियों के ...

बेचैन से लिखित ...........कोई छोर ||

आज जो रुक गए आकर ..आवक ...

कोरे पन्नो पे पलटते अँगुलियों के पोर ||

उकसा रहा मन विकल कोरे इन पन्नों से |

कोरे रह जाने के अनसुलझे से तार ||

आंदोलित करते रहे पुरानी डायरी के ...

अनलिखे...... ये .....शब्द सार ||

या आवाक है हटात ...व्यर्थ रहा ..

जीवन यूँ ही रहा ....कोरा सा ... सार ||

-अलका गुप्ता 

रोज़ एक मेंढक खाइए!....निशान्त मिश्रा

रोज़ एक मेंढक खाइए!...
ऊपर वाली लाइन पढ़कर चौंकिए नहीं. सुबह उठने पर आपको सबसे पहला काम यही करना है… आपको एक मेंढक खाना है.

ओह! तो आप भी मेरी तरह शाकाहारी हैं… कोई बात नहीं… फिर भी आप सुबह-सुबह एक मेंढक खा सकते हैं.

शायद मार्क ट्वेन ने ही यह कहा था, “यदि आपका दिन का सबसे पहला काम एक मेंढक खाना है तो बेहतर होगा कि इसे आप सुबह उठते ही कर लें. और यदि आपको दो मेंढक खाने हों तो उनमें से बड़े वाले मेंढक को पहले खाना सही रहेगा.”

सुबह उठकर मेंढक खाने का तात्पर्य यहां दिन में सबसे पहले उस काम को पूरा कर देना है जिसे आपको मजबूरी में करना है. आप यह काम बिल्कुल भी नहीं करना चाहते. लेकिन आपको यह काम हर हाल में जल्द-से-जल्द करना है. यह वह काम है जिसे आज करने का संकल्प लेकर आप रात में सोए थे.

मेंढक खाने का अर्थ यह है कि आपको इसे हर हाल में करना है अन्यथा मेंढक आपको खा जाएगा… मतलब आप पूरा दिन इसे टालते रहेंगे और काम नहीं हो पाएगा. लेकिन अपना मन मारकर, अपने कलेजे पर पत्थर रखकर, कुछ समय के लिए टिके बैठे रहकर, कुछ देर के लिए दुनिया और दोस्तों से खुद को काटकर यदि आपने यह काम पूरा कर लिया तो आपके ऊपर से बड़ा बोझ उतर जाएगा. आप खुद को हल्का महसूस करेंगे. आपका पूरा दिन अच्छे से बीतेगा. आपमें यह भावना उत्पन्न होगी कि आपने कुछ अचीव कर लिया है और आप चाहें तो और भी कठिन काम कर सकने में सक्षम हैं.

आप इन मेंढकों की पहचान कैसे करेंगे?

यह बहुत आसान है. अपने काम को इन कैटेगरीज़ में बांट लीजिए –

वे काम जिन्हें आप करना चाहते हैं और जिन्हें करना ज़रूरी है.
वे काम जिन्हें आप करना चाहते हैं लेकिन जिन्हें करना ज़रूरी नहीं है.
वे काम जिन्हें आप नहीं करना चाहते पर जिन्हें करना ज़रूरी भी नहीं है.
वे काम जो आप करना नहीं चाहते, लेकिन जिन्हें करना बहुत ज़रूरी है.

मेंढक वे काम हैं जिन्हें आप बिल्कुल भी नहीं करना चाहते लेकिन जिन्हें करना बहुत ही ज़रूरी है. इनका कोई आल्टरनेटिव नहीं है. ये काम आपको ही करने हैं. कोई दूसरा इसमें आपकी मदद नहीं करेगा.

किसी भी ज़रूरी काम को करने में हम टालमटोल इसलिए करते हैं कि हममें उसे करने की इच्छा नहीं होती या पर्याप्त मोटीवेशन नहीं होता या हमें वह बहुत कठिन लगता है. हमें हमेशा यही लगता है कि हम किसी दिन वक्त निकालकर उसे जैसे-तैसे पूरा कर लेंगे लेकिन वह दिन कभी नहीं आता. हमें उसे हर हाल में जल्द-से-जल्द पूरा करना है लेकिन उसे करना टलता रहता है. डेडलाइनें हमारे सर पर सवार हो जाती हैं. ऐसे में यदि हम झक मारकर वह काम कर भी लेते हैं तो वह इम्प्रैसिव नहीं होता. उसे देखकर कोई हमारी तारीफ़ नहीं करता.

इसलिए हर दिन सुबह-सुबह एक मेंढक खाने की आदत डाल लीजिए. शुरुआत में यह काम बहुत कठिन लगेगा. लेकिन जैसे-जैसे आप यह काम करते जाएंगे, आपको अच्छा लगने लगेगा और आपके काम में और जीवन में अभूतपूर्व सुधार आएगा. आप हर दिन बेहतर बनते जाएंगे.

तो… कल से शुरुआत करें?
-निशान्त मिश्रा

यह पोस्ट Quora पर गौरव नाम्टा के एक उत्तर पर आधारित है. गौरव मैकेनिकल इंजीनियर हैं और कोलकाता में रहते हैं.

सामंजस्य.....मल्लिका मुखर्जी

कितना सामंजस्य है
सपनों और वृक्षों में !
दोनों
पंक्तियों में सजना पसंद करते हैं ।
कितना भी काटो-छाँटों
उनकी टहनियाँ,
तोड़ लो सारे फल चाहे
नोंच लो सारी पत्तियाँ,
मसल दो फूल और कलियाँ;
फिर भी पनपते रहते हैं
असीम जिजीविषा के साथ
जब तक उन्हें
जड़ से न उखाड़ दिया जाए ।

बचा हो जहन में बीज तो
अवसर मिलते ही
फिर बेताब हो उठते हैं
अपनी-अपनी जमीं पर
अंकुरित होने के लिए !

-मल्लिका मुखर्जी

आओ होली जम कर खेलें....अर्चना सक्सेना

आओ होली जम कर खेलें

गिले-शिकवे सब को भूलें

और जीवन रंगीन बनाएं

सबको ऐसे गुलाल लगाऐं

क्यों ना आने-जाने वालों को हम

आज अपनी पिचकारी से नहलाऐं

भांग की ठंडाई इतनी पिलाए कि

वो झूमता दिन भर  ही जाये

आज पड़ोस की भाभी से भी

थोड़ी हँसी ठिठोली कर आयें

मेक अप के ऊपर थोड़ा सा

गोल्डन कलर का टच दे आयें

डाँटने वाले अँकल से हम

बॉल नहीं आशीष ले आयें

बहुत सताया हमने साल भर

रंग लगा के आज पैर छू आयें

गली के छोटे- छोटे बच्चों की

आज बड़ी- बड़ी मूँछ बनाये

पर याद रहे कि गुब्बारे से 

चोट किसी को ना लग पाये

गुजिया और दही भल्ले खाकर

हंसी-खुशी सब होली को मनाऐं

तो फिर बहुत मजा आ जाये

तो फिर बहुत मजा आ जाये

-अर्चना

आँसू............रागिनी शर्मा “स्वर्णकार”

याद बहुत आये थे आँसू

प्यार की कसक भरे वे आँसू

मधुर मधुर उस मधुशाला में

रस से छलक उठे थे आँसू

सरिता से सागर रूठा था

या अवनि से जलधर रूठा था

साथ छोड़ रही थी कश्ती

साहिल का सिसक उठे थे आँसू

प्यार प्यार बस प्यार चाहिए

हर धड़कन पर अधिकार चाहिए

प्रिय की बेरुखी से व्याकुल

होकर हिलक उठे थे आँसू

-रागिनी शर्मा “स्वर्णकार”

फागुन की मीठी धूप...... वीणा विज 'उदित'

अध खिली धूप में अँगड़ाई लें

पैर पसारें आओ चलकर आँगन में

पौष माघ की सर्दी से थे बेहाल

फागुन की मीठी धूप आई है आज...

मेथी आलू गोभी मूली के पराँठे

उन पर धर मक्खन के पेड़े

खाएँ अचार की फाँक लगा के

फागुन की मीठी धूप में जमा के...

उम्रों की गवाह बूढ़ी नानी दादी

बदन पर ओढ़े रंग भरी फुलकारी

आँगन में बैठ नन्हों से बतियातीं

फागुन की मीठी धूप में खिलखिलातीं...

खुले गगन की हदें नापते नव पंछी

मादक गंध बिखेरतीं नई कोपलें फूटी

खेतों ने रंगीले फूलों की चादर ओढ़ी

फागुन की मीठी धूप खिली नवोढ़ी...

खुला शीत लहर से ठिठुरा बदन

हटा कोहरे की चादर का ढाया कहर

अल्साई निंदिया ने छोड़े लिहाफ

फागुन की मीठी धूप ने दिया निजात....

-वीणा विज 'उदित'

उत्तरायण की धूप... नीलम नवीन ”नील“

उत्तरायण से बंसत तक
खिली चांदी सी धूप से
मीठी धीमी ताप में एक
उमंग पकने लगती है।।
सर्द गर्म से अहसास,
कहीं जिन्दा रखते हैं
सपने बुनते आदम को
विलुप्त होते प्राणी को ।।
और मुझमें भी अन्दर
धूप सी हरी उम्मीद
मेरा ”औरा“ बनती है
प्रसून जैसी महकती है।।
बुद्ध को सोचने की
एक हद तक फिर
मेरे लिये मुझमें
बोध के रास्ते तलाशती ।।
कहती है जा जा!
खुद के साथ रह
एक दो दिन और
जी अनगिनत से पल ।।
वो साथी बन जाते
मुझमें सासें भरते हैं
मेरी सोच में ही सही
मेरे अपने से होते हैं।।
किन्तु जो बोध सहज
मुक्ति को सरल कर दें
सच कहें ऐसे यथार्थ
आसान नही होते है ।।
-नीलम नवीन ”नील“